Sophrologie
J’ai pensé l’accompagnement des parents de manière globale.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle que je transmets depuis 14 ans qui vient seule ou en complément de la guidance parentale.
Les parents qui me consultent sont souvent épuisés et submergés par les émotions de leur enfant ou adolescent. Les techniques sont faciles à mettre en oeuvre et très efficaces. Je les adapte au plus près de votre quotidien.
Pour en savoir plus sur la sophrologie, je vous invite à visiter mon site: www.relaxation-dynamique.fr
La sophrologie s’adresse aux parents:
épuisés
avec des troubles du sommeil
qui ont du mal à réguler leurs émotions
qui ont perdu confiance dans leur rôle de parent
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Prendre soin de soi-même est nécessaire pour prendre soin des autres. Être parent, parfois aidant familial requiert calme et énergie.
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Respirations et posture
La première partie d’une séance est entièrement consacrée à la respiration et à l’ancrage. Je vous propose plusieurs types de respiration en fonction de la situation et de votre ressenti.
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Visualisation et relaxation dynamique
Je propose en fonction de votre demande une séance que nous enregistrons, à écouter à plusieurs reprises.
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Recueil des ressentis
Il est aussi important que la séance elle-même. A l’écoute de vous-même vous apprenez pas à pas à savoir ce que vous ressentez et comment vous le ressentez.
